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糖尿病

糖尿病の宅配食を比較。糖質・カロリー・塩分の基準と送料を同じ表にそろえました

公開 2026.10.30 更新 2026.10.30 料金・数値の確認 2026.10.30

糖尿病と言われて宅配食を探すと、「糖質15g以下」「240kcal」「塩分2.0g以下」など、会社ごとに違う数字が並んでいて比べにくいと感じる方が多いと思います。

この記事では、糖尿病や糖質制限を対象にしたコースを、同じ表にそろえて比べました。データは各社の公式サイトから当サイトが集めたものです（2026年10月29〜30日取得）。

先に大事なことをお伝えします。1日や1食に何をどれだけ食べるかは、人によって違います。宅配食を選ぶ前に、主治医か管理栄養士に、1日のエネルギー量や1食のご飯の量を確認してください。表の数値は、その指示と比べて初めて意味を持ちます。

比較表

表に入れたコースの選び方

各社の公式サイトで、対象に「糖尿病」か「糖質制限」が挙がっているコースのうち、次の2つに分けました。

  • 糖質の基準があるコース（9社）：1食の糖質の上限か平均値を公式に示しているもの
  • カロリーと塩分で調整するコース：糖質の基準はないが、カロリーと塩分の基準があるもの

糖尿病の食事は、適正なエネルギー量でバランスよく食べることが基本とされています（厚生労働省 e-ヘルスネット）。糖質の数値がなくても、カロリーで調整するコースが主治医の指示に合うこともあります。

当サイトの調査データです（各社公式サイト、2026年10月30日取得。Dr.つるかめキッチンと健康うちごはんは10月29日取得）。料金は税込です（ミールタイムは税込か税抜かの記載がありません）。

  • 基準：各社が公式に示している1食の基準です。ほとんどが「おかずだけ」の値で、ご飯は含みません。「平均」と書いたものは上限ではなく、メニューの平均値です。
  • 1食の料金：送料別です。定期購入の通常価格を基本にし、食数で変わるものは幅で示しました（初回だけの割引は除きます）。定期購入がない会社は、都度購入の価格です。
  • 送料：関東向けの1回分です。
サービスとコースカロリー糖質塩分1食の料金送料（関東）
Dr.つるかめキッチン 糖質制限気づかい御膳240kcal±10%15g以下2.0g以下684〜741円（定期）定期は無料。都度は770円
メディミール 糖質制限食300kcal以下15g以下2.5g以下668〜753円（定期）定期は無料。都度は880円（21食は無料）
ウェルネスダイニング 糖質&カロリー制限気配り宅配食240kcal±10%15g以下2.0g以下770〜824円（定期・都度共通）定期は7食440円、14食・21食無料。都度は880円
まごころケア食 糖質制限食240kcal±10%15g以下2.0g以下394〜426円（定期）980円
食宅便 低糖質セレクト公式に記載なし10g以下公式に記載なし740円（定期・都度共通）定期940円、都度1,330円（1梱包2セットまで）
ニチレイフーズダイレクト 糖質を控えたい方向けセット平均192kcal（お試し4品）平均10.8g（お試し4品）平均1.8g（お試し4品）800〜854円（定期）定期は無料
タイヘイ ヘルシー御膳 糖質少なめセット200kcal前後17.0g以下2.2g以下783円（定期7食）定期は無料（公式は「送料無料キャンペーン中」と表記）。都度も5,400円以上なら無料
健康管理食ジョイント 健康管理食（カロリー）平均260kcal（オンラインストアの表記）15g以下2.1g以下540円（定期）5,000円未満は550円、5,000円以上は無料
GOFOOD 定期便（低糖質・高たんぱく）メニュー別（例：452〜482kcal）20g以下（全メニュー）メニュー別（例：2.1〜3.1g）598〜656円（定期。大盛りなど一部のメニューは100円高い）5食・10食は1,080円、20食は無料

健康管理食ジョイントのカロリーは、会社のサイトでは「243kcal±10%」、オンラインストアでは「平均260kcal」と表記が違います。GOFOODは、たんぱく質を1食20g以上にした低糖質の弁当で、ほかのコースよりカロリーと塩分が多めです。

カロリーと塩分で調整するコース

サービスとコースカロリー塩分1食の料金送料（関東）
健康うちごはん カロリー制限食A / B200kcal / 240kcal2.5g以下784〜911円（定期・送料込み）料金に含む
タイヘイ ヘルシー御膳 おかず200kcal前後2.2g以下775〜816円（定期）定期は無料（キャンペーン中と表記）
ミールタイム ヘルシー食おかずのみ300kcal未満2.0g未満626円（単品の例。税込か税抜かの記載なし）950円（4,980円以上は無料。税込か税抜かの記載なし）

このほか、Dr.つるかめキッチン、メディミール、まごころケア食などにもカロリーを控えたコースがありますが、公式の対象は「カロリー制限」や「ダイエット」で、糖尿病向けとは書かれていないため表に入れていません。カロリー制限のコースは40代からの体重管理の記事で比べています。

ミールタイムには、栄養士が選んだ「血糖値126以上の方」向けのセット（9食 5,680円。税込か税抜かの記載なし）もあります。

一般向けの低糖質弁当（参考）

糖尿病向けのコースではありませんが、糖質の上限を決めている一般向けの宅配弁当もあります。noshは全メニュー、ライフミールはおかずのみの場合、三ツ星ファームは一部の商品を除いた基準です。

サービスカロリー糖質塩分1食の料金送料（関東）
nosh基準なし（メニューごとに表示）30g以下2.5g以下612〜719円（定期）1,166円（20食は1,386円）
ライフミール430kcal以下30g以下（15g基準のメニューもあり）2.5g以下490〜520円（定期）980円（税込か税抜かの記載なし）
三ツ星ファーム350kcal以下25g以下公式に記載なし711〜927円（定期）990円

制限食のコースと比べると、糖質の上限は多めです。指示された糖質の量に合うかを確認してから選んでください。

糖尿病の宅配食の選び方

1. 数値が主治医の指示に合うか

まず、受診のときに聞いた1日のエネルギー量と、1食の目安を手元に用意します。そのうえで、宅配食の1食の数値と比べます。

糖尿病向けのコースの多くは、おかず1食が200〜300kcal程度、糖質は10〜17g以下です。ここにご飯を足して1食になります。

2. ご飯をどうするか

糖質の基準があるコースは、どれも「おかずだけ」が基本です（GOFOODには、ご飯の代わりのダイズライス入りのメニューもあります）。ご飯は自分で用意して、指示された量を盛ります。自分で盛るので、量を調整しやすいのが利点です。

ご飯も用意したくない場合は、次のような商品があります。

  • 食宅便は、冷凍の白飯150g×7食（1,220円）をおかずと一緒に頼めます。
  • まごころケア食には、ご飯付きのセットもあります（糖質制限食とは別のセットで、栄養の基準は公式に記載がありません）。
  • メディミールは、低糖質のご飯などを別に売っています。

ご飯付きを選ぶときも、ご飯の量が指示と合うかを確認してください。

3. 1食の料金と送料

1食の料金だけでなく、送料も足して考えます。送料込みの1食の料金（関東）は、たとえば次のとおりです。

  • まごころケア食 糖質制限食：定期21食 （8,274円+送料980円）÷21=441円
  • メディミール 糖質制限食：21食セット 14,018円（送料無料）÷21=668円
  • Dr.つるかめキッチン 糖質制限気づかい御膳：定期21食 14,364円（送料無料）÷21=684円

定期購入なら送料が無料になる会社（Dr.つるかめキッチン、メディミール、ニチレイフーズダイレクト、タイヘイ）や、食数や金額で無料になる会社（ウェルネスダイニングの定期14食・21食、健康管理食ジョイントの5,000円以上、GOFOODの20食）もあります。

4. 続けやすさ

定期購入でも、休み（スキップ）や食数の変更ができる会社がほとんどです。締め切りは「次回お届け日の6日前まで」など会社で違います。タイヘイの定期は、初回を含めて3回以上続けることが条件です。

5. 相談できる窓口があるか

電話で管理栄養士や栄養士に相談できる会社もあります。メディミールは電話の応対がすべて管理栄養士、食宅便は管理栄養士が在籍、健康管理食ジョイントは管理栄養士による無料の電話栄養相談がある、ミールタイムは電話注文に必ず栄養士が応対すると公式に書かれています。

お試しの有無

サービスお試し・初回の買い方
Dr.つるかめキッチンお試しセットなし。7食から都度購入できる
メディミール初回限定のお試し3食セット 2,797円（カロリー制限食、たんぱく質&塩分制限食）。初回は7食・14食・21食とも送料無料
ウェルネスダイニング初回のお試し注文は送料無料（通常価格）
まごころケア食初回限定の14食定期セット 2,660円（糖質制限食などから選べる）
ニチレイフーズダイレクト糖質を控えたい方向けお試し4食 3,550円（送料の個別記載はなく、一般の送料表では5,000円未満は本州1,000円）
タイヘイヘルシー御膳おかず3食+彩ごころ3食のお試し6食 4,280円（送料別。糖質少なめセットのお試しではない）
健康管理食ジョイント専用のお試しセットなし。5食の買い切りセットが最小
GOFOODお試しセットなし。定期は回数の縛りがなく、いつでも停止できる（初回分のキャンセルは不可）

メディミールのお試し3食セットに、糖質制限食は入っていません。まごころケア食の初回セットは定期購入の1回目です。2回目以降の条件も確認してから申し込んでください。

各社の特徴

Dr.つるかめキッチン

医師と管理栄養士が監修しています。糖質制限気づかい御膳は、1食240kcal±10%・糖質15g以下・塩分2.0g以下です。定期購入なら送料が無料で、1食684〜741円です。電話注文（平日9〜17時）と代金引換にも対応しています。

送料込み1食は、関東向け・税込で、各社で最も安くなる条件の値です。紹介したコースの料金とは違う場合があります。

メディミール

糖質制限食は1食300kcal以下・糖質15g以下・塩分2.5g以下です。21食セットは都度購入でも送料無料です。電話の応対はすべて管理栄養士です。

送料込み1食は、関東向け・税込で、各社で最も安くなる条件の値です。紹介したコースの料金とは違う場合があります。

ウェルネスダイニング

糖質&カロリー制限気配り宅配食は、1食240kcal±10%・糖質15g以下・塩分2.0g以下です。商品ページには、たんぱく質や脂質なども含めた1食あたりの平均栄養価が載っています。電話注文は24時間受け付けています。

送料込み1食は、関東向け・税込で、各社で最も安くなる条件の値です。紹介したコースの料金とは違う場合があります。

まごころケア食

糖質制限食は1食240kcal±10%・糖質15g以下・塩分2.0g以下で、定期購入なら1食394〜426円です。送料は1箱980円かかります。条件を満たすと冷凍庫を無料で借りられます。

送料込み1食は、関東向け・税込で、各社で最も安くなる条件の値です。紹介したコースの料金とは違う場合があります。

食宅便

低糖質セレクトは糖質10g以下です。カロリーと塩分の基準は公式に記載がありません。5食から注文でき、冷凍の白飯も一緒に頼めます。

送料込み1食は、関東向け・税込で、各社で最も安くなる条件の値です。紹介したコースの料金とは違う場合があります。

ニチレイフーズダイレクト

糖質を控えたい方向けのセットは、上限ではなく平均値（お試し4品の平均で糖質10.8g）を公開しています。定期購入なら送料無料です。

送料込み1食は、関東向け・税込で、各社で最も安くなる条件の値です。紹介したコースの料金とは違う場合があります。

タイヘイ ヘルシー御膳 糖質少なめセット

医師と管理栄養士が監修しています。1食200kcal前後・糖質17.0g以下・塩分2.2g以下です。定期購入は初回を含めて3回以上の継続が条件です。

送料込み1食は、関東向け・税込で、各社で最も安くなる条件の値です。紹介したコースの料金とは違う場合があります。

健康管理食ジョイント

健康管理食（カロリー）は1食540円で、糖質の基準がある表の中ではまごころケア食の次に安い価格です。糖質は15g以下（オンラインストアの表記）です。

送料込み1食は、関東向け・税込で、各社で最も安くなる条件の値です。紹介したコースの料金とは違う場合があります。

身近な選択肢との違い

コンビニやスーパーの弁当、地域の宅配サービスも、栄養成分の表示を見れば同じように比べられます。宅配の糖尿病向けコースとの大きな違いは、コースとして1食の糖質やカロリーの基準が決めてあることです。

  • ヨシケイの冷凍弁当は、全国の営業所がそれぞれの地域に配達する仕組みです。当サイトの調べでは、糖質の基準は公式に記載がありませんでした。
  • タニタ監修の宅配食（からだ倶楽部）は、首都圏の一部の地域に冷蔵で届く健康維持向けの食事で、1食の塩分3g以下などの基準を示しています。糖尿病向けのコースではありません。
  • ワタミの宅食ダイレクト（全国に冷凍で届くサービス）は、当サイトの調べでは糖尿病向けのコースはありませんでした。
  • コープなどの地域の宅配は、当サイトでは調べていません。

注意点と相談先

  • 血糖を下げる薬やインスリンを使っている方は、食事の量を大きく変える前に、必ず主治医に相談してください。
  • 腎臓の病気もある方は、たんぱく質や塩分の制限が加わることがあります。指示に合ったコースを選んでください。
  • 栄養指導は、通院している医療機関の管理栄養士に相談できます。

糖尿病の食事の基本は、適正なエネルギー量で、主食・主菜・副菜をそろえたバランスのよい食事を、規則正しくとることです（厚生労働省 e-ヘルスネット）。宅配食は、その中の1食を整える道具として使ってください。

よくある質問

宅配食を食べれば血糖値は下がりますか

宅配食は、1食の量と栄養をそろえる道具です。血糖値の変化は、1日全体の食事、運動、薬などによって違うため、宅配食だけで下がるとは言えません。数値の目標は主治医と相談してください。

「糖尿病食」と「糖質制限食」は違うのですか

この記事で紹介した糖尿病向けのコースの多くは、糖質だけでなく、カロリーと塩分にも基準を決めています。一般向けの低糖質弁当は、糖質の上限は30g以下や25g以下など、糖尿病向けのコースより多めです。どちらが合うかは、主治医の指示によります。

味は大丈夫ですか

味の感じ方は人によって違うため、当サイトでは味の良し悪しを比べていません。最初はお試しセットや少ない食数で頼み、続けられる味かを確かめてください。

1日1食だけ宅配食にしても意味がありますか

1食分の量と栄養が分かるので、残りの食事を考える基準になります。毎食にする必要はありません。続けやすい回数から始めてください。

家族も同じものを食べていいですか

家族が一緒に食べることもできますが、量は控えめです。家族の食事との合わせ方は、夫が糖尿病と言われたら、妻が最初にやることで説明しています。

宅配食の代金は医療費控除の対象になりますか

当サイトでは判断できません。対象になるかどうかは、税務署か税理士に確認してください。

出典

数値は2026年10月29〜30日時点のものです。変更される場合があります。最新の条件は各社の公式サイトでご確認ください。病気の治療中の方は、食事の内容を必ず主治医にご相談ください。

この記事で紹介した宅配食

送料込み1食は、関東向け・税込で、各社で最も安くなる条件の値です。記事の中で紹介したコースの料金とは違う場合があります。

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