宅配弁当のお試しセット一覧｜1回だけ買えるもの・初回割引を比較

宅配食を初めて頼むときは、「味が合うか」「量は足りるか」「冷凍庫に入るか」を、少ない量で確かめたいものです。

ただ、「お試し」と書かれていても、1回だけで終われるセットと、定期購入の1回目を安くしているだけのものがあります。後者は、手続きをしないと2回目以降も届きます。

この記事では、当サイトが調べた宅配食の公式情報（2026年10月29〜30日取得）から、お試しの方法を3つに分けて一覧にしました。価格は税込です。キャンペーンは時期によって変わるので、申し込む前に公式サイトで最新の条件を確認してください。

1回の購入で申し込めるお試しセット

定期購入とは別の商品として、1回の購入で申し込めるお試しです。「定期購入に自動で移行しない」と公式に書いているのは、ワタミの宅食ダイレクトのお試し割とDELIPICKSです。ほかの会社も、申し込むときに定期購入を選んでいないかを画面で確認してください。

サービス	お試しの内容と価格（税込）	送料	制限食・介護食のお試し	注意
メディミール	お試し3食 2,797円	初回は送料無料	カロリー制限食、たんぱく質&塩分制限食	初回限定
ニチレイフーズダイレクト	お試し4食 3,300円（きくばりごぜん）、3,550円（塩分・糖質・脂質を控えたい方向け）	個別の記載なし（一般の送料表では5,000円未満は本州1,000円）	塩分・糖質・脂質を控えたい方向け
ベネッセのおうちごはん	塩分制限食おためし便6食 4,680円	送料別（1セット790円）	塩分制限食、やわらか食	セット便は注文後の変更・キャンセル不可
健康うちごはん	各コースの6食お試し 4,688円（ムース食）〜6,242円（やわらか栄養強化食）	料金に含む	腎臓病、糖尿病、塩分、やわらか食、ムース食など各コース	何度でも注文できる。締切日の後のキャンセルは50%のキャンセル料
タイヘイファミリーセット	ヘルシー御膳おかず3食+彩ごころ3食 4,280円	送料別（関東715円）	カロリー・塩分を控えたコース
ヘルシーネットワーク	いきいき冷凍弁当お試し7品 5,760円、にこにこ冷凍弁当お試し3品 2,260円	送料無料（同時に注文した冷凍品も無料）	いきいき：たんぱく質と塩分（そらまめ食堂・いきいき御膳α）、塩分とカロリー（よつば食堂）。にこにこ：塩分とカロリー（ヘルシー食堂）	1世帯1セット1回限り。注文後のキャンセル不可
みしまの御膳・ビースタイル本店	ほのか3食 4,130円、みやび3食 3,861円、GSミキサー食お試し3日間（9食） 5,200円	料金に含む	ほのか：たんぱく質・塩分、みやび：カロリー・塩分、ミキサー食（介護食）	みしまの御膳は1人1セット1回限り
あいーと	お弁当3個+1個プレゼント 4,083円ほか	送料別（冷凍の商品代金10,800円未満は関東933円）	やわらか食（舌でくずせる）	オンラインショップ限定・1人1回限り
やわらか宅配食	やわらか2種比較セット7食 6,458円	初回は送料無料	やわらか食（容易にかめる・歯ぐきでつぶせる）
ワタミの宅食ダイレクト	お試し割いつでも三菜10食 3,990円、いつでも五菜10食 4,990円	990円	なし	初回のみ・1回限りの都度購入。定期に自動で移行しない
DELIPICKS	シェフおすすめ5食+ご飯とブロッコリー1食 3,218円	送料無料（キャンペーン中）	なし	初回限定。定期に自動で移行しない
デリOisix	おためしセット 2,980円（2〜3人前×3食）	送料無料	なし	初めての方限定・1人1回限り・数量限定・期間限定（11月5日10時まで）

定期購入の初回が安くなるもの

定期購入の1回目の価格を下げているものです。手続きをしないと、2回目以降も届きます。2回目以降の価格は会社によって違い、3回目まで割引が続くもの（健康ごちそう便、ワタミの継続割）もあります。

サービス	初回の特典	制限食のコース	初回分の扱い・やめるときの締め切り
まごころケア食	初回限定14食定期セット 2,660円（1食190円）。条件を満たすと冷凍庫の無料レンタルあり	糖質制限食、ムース食などから選べる	冷凍庫のレンタルは、クレジットカード払いで14食か21食の定期、月1回以上の受け取りが条件（返すときの送料は自己負担）。停止は次回お届け日の6日前16時まで
ライフミール	定期の初回10食 1,900円（1食190円）	なし（全メニューに糖質・塩分の基準）	冷凍庫の無料レンタル（クレジットカード払い）の申し込みが条件。初回分は解約・キャンセル不可。12か月未満で解約すると手数料と初回割引の差額の精算あり
nosh	初回1,500円引き（12食なら7,344円→5,844円）	なし（全メニューに糖質・塩分の基準）	初回分はキャンセル不可。停止はお届け日の4〜5日前まで
健康ごちそう便 by ナッシュ	初回1,500円・2回目1,000円・3回目500円引き	塩分	初回分はキャンセル・変更不可。停止はお届け日の4〜5日前まで
Meals	初回1,000円引き（14食なら10,489円→9,489円）	なし	停止は初回お届け日の翌日から。締め切りは次回発送予定日の4日前7時
ワタミの宅食ダイレクト	継続割：おまかせ定期の初回〜3回目が800円引き	なし	定期は3回以上のお届けが条件
ニチレイフーズダイレクト	定期の初回1,200円引きクーポン	塩分・糖質・脂質を控えたい方向けセット	定期の終了はお問い合わせフォームか電話
マッスルデリ	定期の初回25%引き	なし	通常の定期は回数の縛りなし。継続割のプランは回数未満で解約すると違約金あり

送料だけが初回無料になるもの

サービス	初回の特典	備考
ウェルネスダイニング	初回のお試し注文は7食・14食・21食とも送料無料	商品の価格は通常どおり。糖尿病・腎臓病・塩分などの制限食がある
メディミール	初回は7食・14食・21食とも送料無料	お試し3食セットとは別
三ツ星ファーム	定期14食・21食コースの初回のみ送料無料	初回分の変更・キャンセル不可

お試しセットがない会社の始め方

お試しセットがなくても、少ない食数から始められる会社があります。

Dr.つるかめキッチン：お試しセットはありません。公式は「一度食べてみたい方は都度購入」と案内しています。7食から注文でき、定期購入も回数の縛りはありません。
GOFOOD: 定期購入は回数の縛りがなく、いつでも停止できます（初回分のキャンセルは不可）。
ツクリオ：1回だけの注文ができ、2人前×週3食のプランをお試しにすすめています。

申し込む前に確認したいこと

定期購入に回数の条件がないか

一部の定期購入には、続ける回数の条件があります。

タイヘイファミリーセット：初回を含めて3回以上の継続が条件
RIZAPサポートミール：最低3回の利用が必要（3回未満で解約すると通常価格との差額を請求）
ワタミの宅食ダイレクトの定期：3回以上のお届けが条件
食のそよ風：6回未満で解約すると、送料の差額（1回500円）を請求
あいーと：定期便は2回以上の継続をお願いしている
まごころケア食・ライフミールの「まとめ買い8回分」：8回届くまで止められず、返金なし（自動更新）
マッスルデリの継続割プラン：契約回数の前に解約すると違約金。回数が終わると自動更新
三ツ星ファームの長期継続応援プランなど：回数の条件あり

初回分を取り消せるか

多くの会社は、初回分の注文が確定すると取り消せません。申し込む日と、届く日を確認してから注文してください。

やめるときの締め切り

定期購入を止める・休むときは、「次回お届け日の○日前まで」という締め切りがあります。会社によって4日前から2週間前ほどまで違い、営業日で数える会社や、発送日を基準にする会社、電話でしか受け付けない会社もあります。申し込んだら、次回のお届け日と締め切り日をカレンダーに書いておくと安心です。

冷凍庫に入るか

お試しでも、冷凍の弁当はまとまった量が届きます。容器の大きさは各社の公式に載っているので、届く前に冷凍庫の空きを確かめておいてください。

目的別の選び方

病気で食事の指示を受けている方は、お試しを選ぶ前に、主治医や管理栄養士に相談してください。塩分やたんぱく質などの制限値は、本人が受けている指示が優先です。

糖尿病の家族のために：公式の対象に糖尿病が入っているコースのお試しとして、健康うちごはんのカロリー制限食（お試し6食 5,140円）、タイヘイのお試し6食（糖尿病向けのヘルシー御膳おかず3食を含む）、まごころケア食の初回14食（糖質制限食）があります。数値の比較は糖尿病の宅配食比較へ。
塩分を控えたい：ベネッセの塩分制限食おためし便、ニチレイの塩分を控えたい方向けお試し4食、健康うちごはんのお試し6食。比較は減塩の宅配弁当比較へ。
腎臓病でたんぱく質を控えたい：メディミールのお試し3食（たんぱく質&塩分制限食）、ヘルシーネットワークのいきいき冷凍弁当お試し（そらまめ食堂・いきいき御膳αを含む）、みしまの御膳ほのかのお試し3食。比較は腎臓病の宅配食比較へ。
やわらか食を試したい：やわらか宅配食の2種比較セット、健康うちごはんのやわらか食・ムース食のお試し、あいーとの初回限定セット。比較はやわらか食・介護食の宅配比較へ。